אינך
צריך להשקיע מאמץ כדי לשוב להיות רגוע ושליו.
זה יקרה
מעצמו אם רק תניח לזה לקרות.
ללא
מאמץ תוכל
למצוא בתוכך את המקום הטבעי הבטוח.
אדם מודע, הוא אדם
מתבונן. כשהוא מתבונן, הוא יכול להפוך את דפוסי ההתנהגות הילידיים
ולמצוא בתוכו את
המקום הטוב. דפוסי ההתנהגות הילידיים פועלים בגירוי רגשי
ומפעילים כאוטומט, את
הנפש. התוצאה מכך היא קבעון רגשי.
על ידי עבודת
ההתבוננות / מדיטציה, נוכל, להתחיל לבנות מחדש את מערכת התגובות ההרגלית.
"סור מרע—עשה
טוב"
סור מרע --- לצאת
התגובה הישנה.
עשה טוב---- בנה
מערכת חדשה.
היכולת לחולל שינוי
בלתי צפוי, היא ההכרה לכך, שיש פתח למציאות חדשה ---
תגובה חדשה.
כדי שנוכל לנוע לקראת
שינוי, עלינו לוותר על הצהרת "הקשה" ,
התרת ספקות
מאמץ יתר.
הגדרת הקשה מובילה
לצמצום הכלי וההשפעה הנרכשת מובילה,
לתוצאה של צמצום המחשבה.
אור היצירתיות והריפוי
נסגר.
מול זה נכנס אל מצב
תודעתי של הגדרת המוטיבציה:
זה אפשרי ומתאפשר עבורי
אני מסוגל לחולל את השינוי הרצוי לי.
אני מוכן לרכוש דרכי למידה חדשות.
אני יכול, משמע, יש לי כוח פנימי טבעי ואני מוכן להפעיל אותו לצרכי.
חז"ל: "
אין התורה מתקיימת באדם, עד שיקיא את החלב שינק ששדי אימו"
אני משתנה, רק
כשאנחנו מפתחים את היכולת להיכנס פנימה, למקום עמוק בתוכנו,
ששם נטבעו הדפוסים.
זהו מקום המפגש לזריעה חדשה. אם לא נעשה זאת, לא נוכל להתחדש.
איך נוכל להיכנס
למרחב תודעתי זה?
על ידי אימון השתיקה
הפנימית, השקטת מאבקי הכוח, עם מחשבת הקונפליקטים.
ממקור שקט זה, נוכל
להפעיל מנגנון של משיכת אור מהמקור הגבוה---אור הבריאה.
באמצעות כלי זה נוכל,
להרכיב סיפור חדש. למידה מתוך אימון ושינון חוזר.
לכוון את המחשבה והחוויה למקום
המועיל לנו.
להרגיש טוב משמע ----
אני קיים ונוכח בהרמוניה עם רצונותיי.
כל מחשבה שאנחנו
מזדהים אתה, אנחנו תופסים אותה כאמונה, שהופכת לדפוס חוויתי.
החוויה, היא למעשה
הצפה של רגשות, שקיימים בנו, שמשפיעים על התחושות בגוף הפיסי.
כל חוויה רגשית
נתפסת כאמת. באמצעות חקירה, מהי אמת בתוכנו, אנחנו יכולים ליצור שבר.
לצאת מהתגובה
הישנה, ההרגלית ולפתוח ערוץ חדש לבנית מערכת חדשה.
כלומר, ליצור למידה לשליטה על
התגובות ההרגליות.
הנך מוזמן, להיכנס
פנימה, אל תוך הווייתך לשתי שאלות מוליכות שינוי.
א.התבונן ושאל את עצמך, מהו הכישרון, המתנה, שקבלת ממהותך,
והנך מוזמן
לקיים אותה בחייך. תכונה שהנך אוהב ומעריך. נהנה להגיש אותה לעצמך ולסביבתך.
כשרון
שמשמח אותך כשהנך נע אתו בחייך. תראה בעיני רוחך והתמקד בהרגשה הטובה,
כשהנך חושב
על כך.
ב.התבונן ומתוך שקט פנימי, שאל את ליבך, מה הנקודה שאינך מצליח לשנות /
לתקן בתוכך ובחייך,
ולמעשה, עמוק מפנימיות, אינך מאמין שתצליח.
מטרת השאלה להוליך את מחשבתך להטלת ספק. ראה
בעיני רוחך,
התנהלות שאינה הובילה אותך לתוצאה הרצויה לך. האם תוכל ליצור בעיני
רוחך,
ניהול רגשי אחר שיעניק לך שביעות רצון ושמחה? האם אתה מוכן להאמין שזה יקרה
בחייך?
ומכאן הנך מוזמן למדיטציה מונחת.
מטרת המדיטציה, לעזור לך להיכנס לרובד מנטאלי של הכרה שקטה ולהנחות
אותך
ליצור סדר חדש בהכרתך באמצעות דמיון מודרך.
זכור: זריקת חלוק נחל קטן, בבריכה שקטה, יוצרת אדוות רבות, של שינוי
והשפעה.
מדיטציית הבועה הוורודה– צור לך סביבה שקטה ונוחה. זהו זמן יקר עבורך.
עליך להכיר הודיה עמוקה, לזמן שהנך
מקדיש להתפתחותך הרוחנית וריפוי נפש-גוף.
שב בנוחות על הכיסא שבחרת. עצום את עינייך.
דמיין את עפעפיים כתריסים מוגפים.
הנך נכנס עכשיו אל החדר הפנימי שלך, על מנת
שתוכל להנחות את גופך לחוויית הרפיה.
אפשר לעצמך להכניס למודעות שלך, מחשבות
רפויות וחיוביות.
הרגש את האוויר נכנס ויוצא דרך הנחיריים בחופשיות. שאף אוויר
והפנם הרפיה.
נשוף אוויר כלפי חוץ, ואתו שחרר את כל המתח והטרדות. חוש שעם התמקדות
בתהליך הנשימה,
מחשבות נעות ומשתחררות, כעננים שנעים עם הרוח. עם השאיפה והנשיפה,
התמקד בכתפיים והרפה. שכמות רפויים, זרועות רפויים. בית החזה רפוי.
לב רפוי רגוע
ומתמלא באור ואהבה. הבטן מקבלת מסרים להרפיה ולרגיעה.
האיברים הפנימיים רפויים. התמקד
ברגליים, כפות רגליים רפויים, חוש כיצד הרגליים נטמעות באדמה.
אתה נכנס אט אט
להרפיה עמוקה. אפשר לעצמך, את כל הזמן הנחוץ לך, על מנת להעמיק את ההרפיה.
עכשיו הנך מוכן, ליצור בתוכך סיפור חדש.
דמיין משהו שהנך מאד רוצה. מצב שהנך רוצה להיות בו. בריאות טובה יותר,
מצב רוח
מרומם יותר, שינוי בתחום כלשהו בחיים או כל דבר אחר שאתה חפץ בו.
דמיין שהוא כבר
מתרחש. ראה את המקום בו אתה נמצא: בביתך,
חוף הים, בשדה פתוח? התמקד בתחושה שלך:
צבעים, ריחות, טעמים, צלילים.
הפעל כמה שבאפשרותך את חמשת החושים.
מה התחושה שהנך חווה עכשיו כשהנך נמצא במקום
הרצוי לך?
דמיין את המצב החדש, בבהירות רבה ככל האפשר. תן לעצמך את כל הזמן הדרוש
לך,
על מנת ליצור את החזון ולהרגיש אותו בליבך.
כעת, משוך קרן אור בצבע וורוד אל החזון שלך.
הקף בדמיון את התמונה הרצויה, בבועה וורודה. שים בתוך הבועה, את תמונת החזון.
ורוד הוא צבע הקשור ללב. להסכמת הלב לקבל. הבועה
הוורודה תמשוך לחייך
כל מה שיש לו זיקה מושלמת להוויה שלך.
כעת שחרר את הבועה ודמיין אותה מרחפת הלאה,
הרחק אל היקום כשהיא עדיין מכילה את
החזון שלך- סמל לכך שאתה משחרר אותו מבחינה רגשית.
החזון שלך, חופשי לרחף ביקום, חופשי למשוך את האנרגיה הדרושה לו כדי להתממש ולאסוף
אותה.
אינך צריך לעשות דבר נוסף. לאט לאט אחזר את המודעות אל החדר, אל גופך.
כשנוח ונעים לך, פקח את העיניים.
הנך מוזמן לרשום או לשתף על חוויית ההרפיה.
פנינה מתוק G.M. Holistic Medicine
050-6592167
www.nativhalev.hoogel.co.il