לאהוב את מה שיש זו מידה.
האדם צריך לבקש
את מה שיש ולא את מה שהוא חושב שצריך להיות / אלברט איינשטיין
כמה פעמים ביום אנחנו מסתכלים על חיינו בחוסר שביעות רצון,
בתסכול עמוק,
בחוויית חוסר אונים למה שמתקיים?
נמצאים במאזן לא רצוי ובפער בין הרצוי והמצוי?
מה נוכל לקדם בעצמנו על מנת לתת לנו זמן איכות מתמשך?
חז"ל אומרים: " הולך אדם מעולמו ואפילו חצי תאוותו אינה בידו".
לפי דברים אלה, נראה הוא שהמרדף האינסופי להשגת דברים על מנת שנחוש סיפוק ושמחה,
הוא בלתי אפשרי להשגה.
נראה שהמוח שלנו עובד ללא הפסקה על מנת לגרום לנו יעד נוסף להשגה,
עוד לפני שסיימנו להשיג ולהנות ממה שהשגנו ואת שתכננו....
ברור שחלק בתוכנו שרוצה לחוות את האושר,
הוא חלק בריא, ששורשו להביא אותנו אל חווית ה"כאן ועכשיו".
אני מרוצה ונמצא עם כל חלקי בעשייה שאני בוחר לעשות ברגע הזה.
המשמעות של אני הבוחר, יכולה להיבנות מתוך ההבנה ש כל הרצונות שעולים מתוכי עכשיו הם שווים בערכם.
מה זאת אומרת שווים בערכם?
הכוונה שאני נותנת לכולם משקל זהה של חשיבות על מנת לא לדחות אחד מהם.
חשבו לרגע, כשהייתם ילדים, רציתם לקבל סוכריה על מקל וזו, היתה משאת לבכם.
כולנו זוכרים את רגע האושר כשזה ניתן לנו בדיוק בזמן ובמקום שרצינו,
או, מה הצער שהיה כשלא קבלנו אותה....
נוכל לראות אל כל הרצונות כסוכריות שוות ערך...
כך אני יכולה לבחור מתוך חיבור עם הרצון המהותי שלי ברגע הזה.
חיבור זה ברגע זה, יעניק לי את חווית שמחת העשייה והסיפוק הפנימי.
ימימה אביטל קראה לחיבור זה "הקו הישר" של הדיוק.
מחשבה, רגש, דיבור ועשייה נעים יחדיו ללא מאבק בניהם.
הכוונה והעשייה הם יחדיו.
חוסר סיפוק הוא חלק שמגיע מתוך דחייה עצמית.
הדחייה הפנימית בין ה"אני הרוצה" לבין ה"אני המרגיש".
הדחייה מרכיבה בתוכה שיפוט וביקורת, שלמעשה מגבירים את חווית האין.
חוויה זו מביאה לספק,
הרהורים, מאבקים, לנהל את הרגע הזה.
כל החוויה מובילה לעומס רגשי,
ובלבול שמשפיע, כמובן, על החלטות ופעולות.
לרגע אחד הנפש שכחה, את מהות החום הפנימי של הלב,
האהבה ללא תנאי,
ונתנו לספק, להרהורים, למאבקים, לנהל את הרגע הזה.
אז רגע אחד קטנטן של הסכמה לטוב,
ביטוי של המתנה פנימית,
צפייה על הקולות השונים,
זיהוי של קולות כמיותרים למערכת,
יצירת קו הפרדה ברור ותיחום,
כל זה יאפשר לנו לבנות ברגע הזה, בזמן נתון במרחב, חלקיק של אושר ובו אהבה שלוה ושקטה באחדות.
תרגיל לבדיקה
רשמו במחברת עבודה את כל הדברים בחייכם שהנכם מרוצים מהם.
מרוצה, כלומר, הנכם מרגישים זרימה והתפתחות עם העשייה שלכם.
רשמו בדף אחר את כל אותם דברים שהנכם רוצים,
אך בחוויה הפנימית שלכם אתם חווים שאינכם מקבלים אותם.
בדף אחר רשמו מהם המחשבות שמונעות מכם לקבל את רצונכם ומהווייתכם.
הניחו למלאכה זו וחזרו אליה אחרי זמן מה.
התייחסו אל הדברים שאינכם מקבלים ברשימה שכתבתם,
ובדקו האמנם אינכם מקבלים ???
או הנכם מקבלים בדרך שונה מן המצופה לכם בשכלכם.
אשמח לשאלותיכם.